Più efficace del 40-50% rispetto alla camminata normale; infatti richiede un maggiore consumo di energia ed un elevato coinvolgimento muscolare (la parte superiore del corpo).

Buon allenamento cardiocircolatorio e buona resistenza aerobica.

Rende più stabile la pressione arteriosa e migliora l'elasticità dei vasi sanguigni, ristabilendo anche i corretti valori di trigliceridi e colesterolo.

Stimola l'attività metabolica, aiuta a bruciare i grassi più rapidamente e aiuta a mantenere il giusto peso corporeo.

Rinforza il sistema immunitario e stimola l'eliminazione degli ormoni originati dallo stress.

Dona freschezza mentale e psiche stabile.

Giorni allenamento:

  • mercoledì e venerdì dalle 18:00 alle 19:00

Luogo allenamento:

  • ritrovo presso la palestra della scuola Romero adiacente al parco Salvo D'Acquisto a Venaria Reale

Info e iscrizioni:

  • Savino 3475495109

Prova gratuita presso la palestra (presentare visita medica oppure autocertificazione)